Metodologia do Ensino do Volei

Medidas da Quadra de Volei A quadra de voleibol é a zona na qual os jogadores jogam a partida e é considerada a área válida de jogo. Existem vários elementos que compõem esta quadra e dos quais iremos falar ao pormenor, tais como: Rede; Linhas; Áreas; Marcações; Medidas Oficiais da Quadra A quadra de voleibol tem uma forma retangular e tem de medida 18 metros de comprimento e 9 metros de largura. Ela é depois dividida a meio no comprimento, ficando cada equipa com uma metade em forma de quadrado na qual pode jogar. A área fora da quadra é chamada de zona livre, e esta zona deve ter no mínimo 3,5 metros em todas as direções. Isto acontece porque a bola pode ser jogada mesmo fora da quadra, desde que não caia no chão, e acontece de os jogadores terem de sair da quadra para tentar receber a bola e mantê-la em jogo. Linhas da Quadra As linhas são as que definem as áreas durante uma partida de voleibol, servindo de limites. Linha de Quadra Esta é linha qu

O Volei de Quadra O vôlei, também chamado de volley ou voleibol, é um esporte de origem norte-americana do século XIX. É um esporte de popularidade significativa em grande parte do mundo, e está presente em muitos torneios e eventos esportivos de âmbito internacionais, tais como os Jogos Olímpicos e os Jogos Panamericanos. Pode ser praticado tanto em quadras abertas quanto em quadras fechadas, bem como é praticado quase que igualmente tanto por homens quanto mulheres. Os movimentos do vôlei Saque: É o movimento que dá início à partida. Para fazê-lo, um jogador deve se posicionar atrás da linha de fundo de seu campo e deve fazê-la atravessar a rede. Caso os jogadores não consigam receber a bola e ela toque o chão, é marcado ponto e a equipe que sacou no primeiro momento tem o direito de saque novamente. Passe: É o movimento comum de recepção da bola. Pode ser feito em qualquer lugar do campo. Uma das principais formas de passe é a manchete. Nela, o jogador une as mãos e a

O Volei de Praia   História do Vôlei de Praia O Vôlei de Praia, que tem sua origem no vôlei de quadra, é um esporte praticado na areia da praia. Foi criado no estado da Califórnia (Estados Unidos) e no Havaí, na década de 1920. Porém, tornou-se um esporte profissional somente na década de 1980. Foi neste período que chegou ao Brasil e espalhou-se pelas praias do mundo todo. Conhecendo o Vôlei de Praia: principais regras O vôlei de praia é praticado numa quadra, demarcada com fita, na areia. As medidas são: 16 metros de comprimento por 8 metros de largura. No meio, deve ficar uma rede que mede 2,43 metros de altura (masculino) ou 2,24 metros (feminino). O jogo é disputado em equipes de 2 a 4 jogadores (nas Olimpíadas os jogos são disputados por duplas). A equipe vencedora é aquela que ganha dois sets (o jogo possui 3 sets). Os dois primeiros sets vão até 21 pontos. Quando há empate em 1 set a 1, o terceiro set é realizado com 15 pontos. Para fechar o set, a equipe de

O Saque no Volei O  saque  é o primeiro ataque do jogo, é importante para o atleta conhecer mais de um tipo de saque. Os mais conhecidos tipos de saque são:  Saque por Baixo, Saque por Cima (tipo tênis), Saque Lateral, Saque Lateral por Baixo (“Jornada nas Estrelas”) e Saque em Suspensão (“Viagem ao Fundo do Mar”). Saque por Baixo É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso. Saque por Cima (tipo tênis) O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, você deve treinar

O Toque Toque de bola é a maneira como tocamos a bola no voleibol. Através do toque de bola é que fazemos a recepção, o passe e o levantamento, de modo que o resultado ofensivo final das jogadas dependerá de recebermos ou passarmos a bola com perfeição. Atenção: o jogador deve usar as mãos para tocar a bola. Porém a bola poderá tocar em qualquer parte do corpo sem que ocorra uma infração. Dependendo de como a bola chega ao seu campo, o jogador pode empregar um tipo de toque diferente para recebê-la e dominá-la melhor. Toque de bola por cima Para receber bolas altas com pouca velocidade utiliza-se o toque de bola por cima. Na ilustração, o jogador está utilizando o toque de bola por cima para fazer a recepção. O contato com a bola é feito com as extremidades internas dos dedos e com maior apoio dos indicadores e polegares.    Assim, para o toque por cima o jogador deve: calcular a trajetória da bola e colocar-se em posição de interceptá-la; evitar separar demais os braços;  evit

A Manchete no Volei A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos. A manchete foi um dos últimos fundamentos básicos a entrar no voleibol, e isto aconteceu lá por volta de 1962, e após os Jogos Olímpicos de 1964 já era usada por quase todas as equipes. A recepção do saque é uma das situações que exigem maior precisão hoje em dia, pois é a partir dela que se desenvolve as jogadas ofensivas. Hoje em dia equipes de alto nível apresentam um índice de 90 % de aproveitamento. A manchete envolve as seguintes capacidades físicas: força isotônica e isométrica de membros inferiores, dorsal e cintura escapular; flexibilidade de punhos; equilíbrio estático, dinâmico e recuperado. Etapas para realização da manchete: 1) Entrada na bola: - Antecipação da chegada da bola é importante manter o corpo atrás da mesma; - As pernas se